كلنا مررنا بهذا الشعور: ذلك العقدة المألوفة في المعدة قبل أن تعرض عملك أمام عميل، زميل، أو حتى أمام العالم على وسائل التواصل. الصوت الذي يهمس بأن الجميع قد فهموا الأمر بينما أنت تتصرف بلا خطة واضحة. اليقين المتسلل بأنك في النهاية ستُكشف على حقيقتك كمحتال.
قوة التجربة المشتركة
أحد أكثر الدوافع الراسخة التي خرجت من حوارات مجتمعنا هو الراحة التي تمنحها معرفة أن الشعور بـ«متلازمة المحتال» تجربة عالمية. يصف الرسَّام ومدير الفن ماركوس مارِت لحظة الانفتاح: «فجأة أدركت أن هذه الظاهرة مشتركة بين كثيرين؛ إذا كنا جميعاً نشعر بذلك، فليس هناك من يستحق صفة المحتال وحده». بعد هذا الإدراك أصبح ينظر إليها كجزء طبيعي من العملية الإبداعية: النقد الذاتي يدفعه لتحسين الحرفة. وتذكره مراجعة أعماله عبر السنين بأنه هو من أنجزها بالفعل، فـمن إذن هو المحتال؟
نيل ريتشاردز يضيف أن السخرية الذاتية البريطانية تخلق نوعاً من الألفة، ما يجعل هذه المتلازمة أداة ضبط أكثر منها عقبة، لأنها تحفزك على أن تكون دقيقاً في عملك. أما ريتشارد لونغمور فوجد أن لقاء الأقران الذين يعجب بهم قلب له المعادلة: إما أنهم لطفاء ويعانون مثلك، أو أنهم «يعرضون صورة» — وفي كلتا الحالتين تتلاشى مقدسات النقاء المهني وتفكر: ربما أستطيع أنا أيضاً.
استراتيجيات عملية فعّالة
شارك المبدئين في المجتمع أدوات عملية لمهادنة الصوت الناقد. المصمم الرسومي والرسام يانكو بارباراشا يملك مجلد «شعور جيد» يجمع فيه تعليقات إيجابية من العملاء والزملاء؛ إعادة قراءتها تعيد الاعتبار لقيمتك عندما تفكر أن عملك «ليس جيداً بما يكفي». مدير إبداعي آخر يحتفظ بأرشيف صغير من المشاريع والردود المشجعة والمعالم الهامة ليتمكن من رؤية تقدم ملموس عندما يتسلل الشك.
لجوليانا سالسيدو المفتاح هو الفعل بدلاً من التأمل المفرط. تقول إنه بمجرد أن تبدأ العمل يتهدأ صوت الشك، ولذا تمنحه اسماً ليسهل عليها فصله عن الذات. تذكر إحدى المصممات أنها تخدع دماغها بالبدء بنشاط لطيف—زيارة معرض أو متحف ثم السكتشات—كطريقة لتوليد أفكار دون فرط تحليل لأنك قد بدأت بالفعل.
النهج التحليلي
بعض المبدعين يتعاملون مع المشروع بنزع العاطفة من المعادلة. مصححة الصور تعمل بمبدأ الحقائق الصارمة: طلب موجز مفصل، طرح الكثير من الأسئلة، وإجراء اختبار بزمن محدد قبل الموافقة. مشاهدة سلسلة «بناء علامة تجارية» على قناة ذا فوتشر أعطت مصممة إمكانية رؤية أن المصممين الموهوبين لا يصيبون الهدف من المحاولة الأولى دائماً، وأن هذا قد يكون جزءاً من العملية وليس دليلاً على الفشل.
يبني مدير إبداعي آخر طقوسه حول شات جي بي تي الذي يستخدمه بلا هوادة لتنظيم المشروع، اقتراح اللوحات القصصية، تقسيم الجداول، وتوليد أفكار إذا نفدت الخيارات. عندما يسيطر عليه القلق يعود إلى قائمته المرجعية. كما أنه يردد مانترا ذهنية مستعارة من فيديو تصور رياضي: «أنت جدير، أنت قوي، أنت قادر»، وهو ما يمنحه دفعة أدرينالين خفيفة يشعر بها بدنية.
دور المجتمع واللطف
الكثيرون أكّدوا أن دعم المجتمع واللطف المهني عاملان حاسمان. نحن نعمل في صناعة نقدية بطبعها، حيث قد تكون الأحكام قاسية جداً، لذا تحلّ أنسنة التقييمات ومشاركة التجارب محل العزلة وتخفف عبء الشعور بأنك وحدك في هذا المسار. انضمامك إلى مجموعات مهنية، تبادل الخبرات، وممارسة الكرم المهني لا يخفف الضغط فقط بل يبني مرآة واقعية لتقدير إنجازاتك. للتعمق أكثر يمكن الاطلاع على مناقشات المجتمع والانضمام إلى الاستوديو — انضم الآن، إنه مجاني! (ملاحظة صغيرة: لا تتردد في إعادة ترتيب مخزونك الذهني عندما تشعر بـالتقيل من الذات). إذا رأيت شخصًا قد بذل وقتًا وجهدًا كبيرين في مشروع وطرحه للعالم، فتعامل معه بلطف؛ فالمجرد أن يشارك أحدهم نتاجه يدل على أنه قد تطلّب منه ذلك شجاعة ومثابرة لا يستهان بهما.
من ناحية أخرى، تروّج الرسّامة والكاتبة إيفي جونيبير-جونسون للرفق بالذات. توضح أن متلازمة المحتال هي، في جوهرها، رغبة فطرية في الإتقان ورفع المعايير في مجال تحترمه، حيث تكون المعايير غالبًا مرتفعة بالفعل. تذكر أن تمنح رحمة لمسار رحلتك الخاص، فهو لا يقارن برحلة أيّ شخص آخر.
وبطبيعة الحال، فإن الإحسان للآخرين يساعدك أيضًا على الإحسان لنفسك. كما تشرح استراتيجِية وسائل التواصل جو باربر: عندما أعاني متلازمة المحتال، أفكّر دائمًا فيما سأقوله لشخص آخر يشك في نفسه — مثل: “من قال لك ذلك؟” احياناً تُطمئنني الإجابات بعد بضع ساعات، مرفقة بمشاهدة برنامج تلفزيوني جيد، وطعام، ونوم.
أهم الاستنتاجات
ماذا تعلمنا؟ خلاصة حكمة مجتمعنا المشتركة تشير إلى أن متلازمة المحتال، على الرغم من عدم شعورها بالراحة، لا يلزم أن تكون شلّالة. هناك طرق عديدة للخروج من دائرة الشك: بناء أدلة ملموسة على تميّزك، تسمية الناقد الداخلي، التركيز على خدمة الآخرين، أو مجرد تذكّر أن الجميع في طور التعلم. وربما الأهم من ذلك أن فتح الحوار نفسه — والقدرة على الاعتراف بهذه المشاعر ومشاركة استراتيجيات التعامل معها — يضعف من نفوذ متلازمة المحتال.
فكر في الأمر بهذا الشكل: أولئك الذين لا يشعرون بالقلق من كونهم “محتالين” نادرًا ما يكونون هم من يحملون مشاعر الشك؛ والاهتمام الكافي للشعور بأنك محتال يثبت، بطريقةٍ مفارقة، أنك تنتمي تمامًا إلى المكان الذي تتواجد فيه.