في الصين، شرع عدد من المسنين الذين يطمحون إلى الحفاظ على لياقتهم وإطالة أعمارهم بتعلّم استخدام أسلحة تقليدية كجزء من تمارينهم — لكن ليس بغرض الإيذاء أو القتل.
لبعض المتقاعدين، تحوّلت هذه الأدوات الرياضية غير المألوفة إلى جزء من الروتين اليومي. خذوا مثال السيد وانغ: في حديقة قرب مركز الألعاب الأولمبية في بكين، يلوّح بسوطه بدقة ثابتة وتركيز عالٍ.
مع كل صوت فرقعة حاد يطلقه السوط، يدفع وانغ مروحة دوّارة ملونة تلفّ في ليل الصيف الرطب.
يتذكر وانغ أن طبيبه نصحه قبل سنوات بزيادة نشاطه البدني بسبب تصلّب في كتفه. وبعد تفكير، قرّر شراء سوط. “رجل مسن من بلدنا قال لي اشترِ واحداً. لا أجيد الحركات الاستعراضية. ألوّحه ذهابًا وإيابًا مرتين فقط”، يقول وانغ، الذي يفضّل، كغيره، عدم ذكر اسمه الكامل.
المزيد من الوقت لتجارب جديدة
“اليوم يهتم كبار السن أكثر بالعناية بأنفسهم. يمارسون الرياضة ويتبنّون أسلوب حياة صحي”، تقول ليو يا جون، طبيبة في الطب الصيني التقليدي. التمارين تقوّي العضلات والعظام، وتحسّن التناسق والتوازن — وهي عناصر حاسمة مع التقدّم في العمر. وتعتبر ليو أن التقاعد المبكّر فرصة سانحة لتجربة أمور جديدة.
استغلت السيدة وي هذه الفرصة؛ فقد تقاعدت باكرًا عن عمر 51 عامًا، والآن تتدرّب تقريبًا كل صباح مع متقاعدين آخرين في الساحة أمام برج الطبول الشهير بوسط بكين، حيث تمارس تاي تشي بالسيف والمروحة. “يحسّن الدورة الدموية ويساعِد في التخفيف من بعض الآلام الطفيفة”، تقول؛ وتكرّس للتمرين التأملي هذا ساعة إلى ساعتين في كل جلسة.
مشكلة الشيخوخ في الصين
يشهد المجتمع الصيني شيخوخة سريعة. مع تقاعد جيل الطفرة السكانية، يتزايد عدد المتقاعدين، وفي الوقت ذاته يضغط تراجع معدل الولادة على منظومة التقاعد وسوق العمل. يقدّر الخبراء أن عدد سكان الصين، الذي يناهز حاليًا نحو 1.4 مليار، قد ينخفض إلى النصف بحلول عام 2100. ولهذا رفعت بكين تدريجيًا سن التقاعد منذ هذا العام — من 60 إلى 63 سنة للرجال، ومن 55 إلى 58 سنة للنساء.
تعاني الاقتصاد الصيني من ضعف في الاستهلاك، فتراه يراهن على فرص تتعلق بكبار السن. قطارات مكيّفة خصيصًا للمتقاعدين متاحة للسفر، وتوفّر هذه الرحلات “الشعر الفضي” وجبات على متنها ومحطات طبية. وتتوقع الحكومة أن يساهم “الاقتصاد الفضي” بنسبة 9٪ في النمو بحلول 2035، مقارنةً بـ6٪ حاليًا.
بكين تشجّع النشاط البدني
تتزايد أيضًا طلبات المنتجات الرياضية بفضل مبادرات الدولة؛ إذ يُعتبر نحو نصف البالغين في البلاد زائدين في الوزن. وذكر الإعلام الرسمي أن الطلب على معدات الرياضة وبرامج اللياقة بين المتقاعدين ارتفع، وتشير بعض المسوحات إلى أن نحو نصف المتقاعدين يمارسون الرياضة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.
تتنوّع الأفكار والتمارين: تُظهر فيديوهات عبر الإنترنت مسنين يؤدّون حركات غريبة أحيانًا. يدفنون ظهورهم في جذوع الأشجار لتحفيز الدورة الدموية، وبعضهم يعلّق رؤوسهم في نوع من الأرجوحة ويتأرجحون ذهابًا وإيابًا. لكن تمرين “تعليق الرقبة” هذا لم يَخْلُ من المخاطر؛ وبعد ورود تقارير عن حوادث مميتة، حظرت السلطات هذه الممارسة في بعض الحدائق.
الرقص “أجمل شيء”
الرقص أقل خطورة. أي شخص يتجوّل في مدن صينية مساءً سيرى مجموعات كبيرة من النساء يرقصن في الساحات العامة على أنغام موسيقى إلكترونية صينية عالية. في حديقة تاورانتينغ ببكين، تستعد غِه فانغ لمرانٍ فريقها في صباح خانق الحرارة. “أتيت إلى هنا كل يوم”، تقول هذه السبعينية التي اكتشفت هوايتها بعد التقاعد. يرقص فريقها رقصة البحّار — نوع من التأرجح الصيني.
“للرقص أثر بالغ على صحة كبار السن”، تقول غِه مشيرة إلى زميلة ترقص ويتجاوز عمرها الثمانين. بعد سنوات طويلة من الرقص، تشعر بالفرح والصحّة. “الرقص أعظم شيء”، تضيف.
الـ”جيانتزي” الصيني
نشاط شعبي آخر هو “جيانتزي”، نَتوء ريش يُبقي في الهواء ويؤدى أحيانًا بمهارة بهلوانية. في برج الطبول ببكين، يذكر المتقاعدون لاو فان كأفضل لاعب. يشرح هذا الرجل البالغ من العمر 70 عامًا أن لعبة الجيانتزي تُمارَس منذ عهد أسرة هان الشرقية (206 قبل الميلاد إلى 220 ميلادية).
بدأ لاو فان اللعب منذ سبع أو ثماني سنوات. “الريشة رياضة، وخلال التمرين تتحوّل إلى جسر للصداقة لأن الغرباء يلتقون ويصبحون أصدقاء جيدين”، يقول. ويرى فائدة أخرى: بأن حفاظه على صحته من خلال الجيانتزي يخفف قلق أبنائه بشأنه. “مكسب للجميع”، يختتم.
امرأة تلعب الجيانتزي. سكان الصين يشيخون، وسن التقاعد يرتفع. كبار السن يحافظون على لياقتهم بطرق غير تقليدية — ويكتشفون فوائد تتجاوز التمرين. (Johannes Neudecker/dpa)
رجال ونساء يرقصون في ساحة بحديقة ببكين. (Johannes Neudecker/dpa)
السيد وانغ يلوّح بسوطه بدقة في حديقة قرب مركز الألعاب الأولمبية. أدوات رياضية غير تقليدية أصبحت جزءًا من روتين المتقاعدين الصينيين. (Johannes Neudecker/dpa)
غِه فانغ (الثانية من اليمين) ترقص مع زميلة في حديقة ببكين. (Johannes Neudecker/dpa)
لاو فان يحافظ على الجيانتزي في الهواء بقدمه. (Johannes Neudecker/dpa)
السيدة وي تؤدي تمرين تاي تشي بالسيف. (Johannes Neudecker/dpa)