مقدمة
في ظل اتساع مهام المعلم المعاصر، باتت مسؤوليات التعليم تتعدى نقل المعرفة لتشمل تربية أطفالٍ عاطفياً ونفسياً أقوى. ومع ذلك، يغفل المجتمع غالباً عن صحة المعلمين النفسية والعاطفية، ما أدى إلى مشكلتين أساسيتين: استنزاف المعلمين ومغادرة عدد كبير منهم لمهنة التعليم.
حجم المشكلة والأرقام
أظهرت استبيانات وطنية، من ضمنها مسح نقابة المعلمين الأمريكيين الذي شمل أكثر من ثلاثين ألف مُعلّم، أن أكثر من 75% يشعرون بنقص القوى العاملة لإتمام مهامهم، و78% يعانون من إجهاد جسدي وعاطفي متكرر عند نهاية اليوم. كما سجلت فترة 2009–2014 تراجعاً بمقدار 240,000 في الالتحاق ببرامج إعداد المعلمين (ما يعادل انخفاضاً نحو 35%)، فيما يغادر نحو 8% من المعلمين سوق العمل سنوياً، كثير منهم قبل بلوغ سن التقاعد المعتاد.
العوائق الثقافية
مسح جامعة فينيكس كشف أن نحو 31% من البالغين يعتبرون الوصمة الاجتماعية حاجزاً أمام تلقي خدمات الصحة النفسية — وهو عامل مهم يثني كثيرين من المعلمين عن طلب الدعم النفسي أو الاستشاري.
لماذا الدعم مهم؟
غالبية المعلمين ذوي الأداء العالي يكابدون ضغوط المهنة، وهذا ما يفضي إلى احتراق مهني لنحو نصفهم خلال أقل من خمس سنوات. الاستثمار في رفاهية المعلم لا يخدمهم فقط على المستوى الشخصي، بل يحافظ أيضاً على جودة التعليم ويحد من نقص الكوادر المؤهلة.
مبادئ عامة لدعم الصحة النفسية لدى المعلمين
– إقرار الأولوية: إدماج ممارسات الصحة والرفاهية النفسية ضمن برامج إعداد المعلم منذ المبكر، وعلى مؤسسات التعليم العالي وهيئات الاعتماد أن تتخذ زمام المبادرة.
– بنية داعمة في المدارس: على قادة المناطق التعليمية الاستثمار في الصحة النفسية والجسدية والاجتماعية للمعلمين، عبر مكافآت التقدير، مجموعات دعم، وإتاحة الاستشارات.
– مواجهة الوصمة: جعل خدمات الصحة النفسية أكثر سهولة وترويج ثقافة قبول المساعدة كأمر مهني وطبيعي.
– استبدال المصطلحات إذا لزم: إن كان مصطلح «الصحة النفسية» مُنزعجاً منه، فاعتمد مصطلحات بديلة مثل «الرفاه» أو «التوازن النفسي».
خمسة عشر نصيحة عملية للمعلمين
1. اجعل الصحة النفسية أولوية داخل تدريبك المهني وعقلك اليومي.
2. طوِّر أو اطلب موارد وسياسات داعمة داخل منطقتك التعليمية.
3. أعد صياغة مفهوم «الصحة النفسية» في ذهنك بحيث يكون مفهوماً عملياً وغير مُحمل بالوصمة.
4. أنشئ شبكة تعلم مهنية قوية داخل المدرسة وخارجها تدعمك معرفياً وعاطفياً.
5. اختر مكان العمل المناسب لك—المهمة، مستوى الصف، وسياسات المدرسة يجب أن تتلاءم معك؛ فليس كل منصب يلائم كل شخص.
6. ضع حدوداً واضحة بين وقت العمل ووقت العائلة والحياة الشخصية.
7. تجنّب البيئات والسلوكيات السامة، واطوِّر استراتيجيات للتعامل مع المواقف الصعبة غير السامة.
8. ذكّر نفسك بدوافعك الأصلية: لماذا اخترت التدريس؟ إن تعارضت الرؤية مع الواقع، فكّر في كيفية التوفيق أو التغيير.
9. اعتنِ بعقلية النمو: راقب تقدمك واعتبر التحديات فرصاً للتعلم والتحسن.
10. علِّم ودرِّس بالامتنان—ممارسة الامتنان تغير طريقة إدراكك للعمل.
11. ابدأ بخطوات صغيرة: ركز على إنجازات يومية كثيرة صغيرة أكثر مما تركز على الانتكاسات.
12. اهتم بجسمك: نوم كافٍ، نشاط بدني، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
13. إن احتجت مساعدة مهنية—علاج أو دواء—فاطلبها دون تردد؛ لا تكن بطلاً على حسابك.
14. احرص على حياة خارج نطاق المدرسة: هوايات، علاقات، وإمكانات إبداعية تمنحك معنى إضافياً.
15. لا تشعر بأنك محاصر: هناك دائماً خيارات ومسارات بديلة؛ الشعور بالجمود غالباً ما يبالغ في قسوة الوضع.
خاتمة
المعلمون يبنون عاطفياً ونفسياً أجيال المستقبل؛ ولذلك لا بد من أن نبني ونساند «المعلّم ككل»—عاطفياً ومهنياً وجسدياً. بتوفير دعم نفسي فعّال ومقبول ومتاح، نحسن حياة المعلمين ونحافظ على جودة النظام التعليمي ونخفف من أزمة النقص في الكوادر.
المراجع والاعتمادات
مساهمة الدكتورة جان ميلر والدكتورة شارون هاستينغز، مع إضافات من فريق TeachThought — نص مهيأ لتقديم إرشادات عملية حول دعم الصحة النفسية في التعليم.