أظهرت دراسات علمية أن الباحثين استطاعوا استثارة مشاعر الدهشة والرهبة في المختبر بمجرد أن طلبوا من الأهل استرجاع موقف مع طفلهم شعَروا فيه بالرهبة. فقط تذكر تلك اللحظات دفع الوالدين إلى الإقرار بأن حياتهم أصبحت أكثر امتلاءً وإثارةً ومعنىً.
كيف تختبر هذا السحر في حياتك اليومية
– كن حاضراً تماماً. لا يمكن للرهبة أن تظهر إلا إذا كنت تلاحظ ما حولك بوعي تام. راقب حواسك: انظر بتمعن إلى وجه طفلك، شم رائحة شعره، استمع لصوته بإنصات، ولمس بشرته الناعمة.
– اجتهد في رؤية الجوانب الإيجابية لدى طفلك. تميل أدمغتنا بطبيعتها إلى رصد المشكلات وحلّها، لذلك يتطلب الأمر عمداً أن توجه انتباهك نحو الصفات المحمودة. كلما ركزت على الخير فيه ازداد احتمال شعورك بالرهبة.
– تأمل في معجزات الأبوة والأمومة: ثقة الطفل الغريزية وحبه لك، وكيف تجمعت خلايا لتصبح هذا الكائن الفريد، وجمال أن تكون ملاذه الآمن، وسعادة رؤية العالم من خلال عينيه—كلها مصادر للرهبة.
– استعيد تجارب أثارت فيك الرهبة. الأبحاث تشير إلى أن استذكار لحظات الرهبة يمكن أن يحسّن شعورك العام بالحياة. احتفظ بمذكرة لهذه اللحظات أو دوّنها في تطبيق الملاحظات على هاتفك وارجع إليها عندما تحتاج دفعة معنوية.
كيف تعلّم أطفالك أن يشعروا بالرهبة
التشارك في مشاعر الدهشة مع الأطفال يعود عليهم بفوائد عديدة؛ فالدراسات تربطه بزيادة الجهد والاجتهاد والسخاء والدافع لديهم. إليك طرقاً عملية لتحفيز هذه التجربة عندهم:
– شاركهم أنشطة من المحتمل أن تثير الرهبة: الطبيعة، الموسيقى، الفن—نزهة طويلة في الغابة، زيارة متحف فني، أو حضور حفل موسيقي.
– اطلب التجديد والمغايرة. تُظهر الأبحاث أن الجدة تثير الرهبة. اجعل تجربة أشياء جديدة عادة—رياضة جديدة، طعام جديد، مشروع حرفي جديد أو استكشاف منطقة جديدة. اطرح أسئلة أثناء التجربة مثل: «ما الذي أدهشك؟» أو «ماذا تعلمت من هذه التجربة؟»
– اخرج في «نزهة الرهبة» مع طفلك: كن متيقظاً لكل ما حولك، اسأله عمّا يرى ويسمع ويشم، واجمع أشياء صغيرة كالأتربة والأوراق لتشعر بملمسها. أطفئ هاتفك وحاول أن تكون حاضراً تماماً؛ عندما يرى الأطفال انبهارك ببساطة—عندما تسمع طائراً أو تلتقط ندفة ثلج على لسانك—يتعلمون البحث عن العجائب الصغيرة أيضاً.
– شجّع فضوله وتعجبه: اطرح عليهم أسئلة مفتوحة حول العالم واستجب لأسئلتهم بإنصات وتفكير. قراءة كتب مصممة لتعزيز الفضول والرهبة مفيدة؛ على سبيل المثال كتاب للأطفال يساعدكما معاً على اكتشاف طرق لإثارة الدهشة اليومية.
– اختر مشاهد مرئية ملهِمة: مسلسلات وثائقية عن الطبيعة مثل «كوكب الأرض» أو أفلام وثائقية ذات مشاهد بديعة، وأحياناً مقطع فيديو قصير يمكن أن يكون كافياً لإثارة شعور الرهبة عند الأطفال والبالغين على حد سواء.
خلاصة عملية
الأبوة والأمومة من أصعب الأعمال في العالم، ومن السهل الانغماس في المتطلبات اليومية والمشكلات. لكن في خضم ذلك يوجد مقدار مدهش من السحر المندمج في الحياة اليومية مع الأطفال—ولاحظته الأبحاث تحت مصطلح «الرهبة». ليست لحظات الرهبة مجرد شعور لطيف؛ بل تجعل الحياة أكثر ثراءً ومعنىً ومكافأة عاطفية. في الواقع، مجرد استذكار لحظة رهبة مع طفلك يمكن أن يمنح دماغك دفعة إيجابية. لذلك في المرة القادمة وأنت غارق في تغيير الحفاضات أو تحكّم في نزاع إخوة، حاول أن تبحث عن تلك المعجزات الصغيرة—فهي تفعل أكثر مما تتصور.
مراجعة خبيرة
راجع هذه المادة د. ديبورا فارمر كريس، خبيرة تنمية الطفل ومؤلفة كتاب «تنشئة الباحثين عن الرهبة: كيف تساعد علوم العجب أطفالنا على الازدهار» وسلسلة كتب مجسّمة للأطفال «أراك تتساءل» وسلسلة كتب الصور «كلّ الوقت». ظهرت أعمالها في سي إن إن، بي بي إس كيدز، إن بي آر (مايندشيفت)، صحيفة واشنطن بوست، مجلة بوسطن غلوب، وموقِع أوبرا دايلي. ديبورا تعمل مستشارة خبيرة لبرنامج للأطفال في بي بي إس كيدز، ولها أكثر من عشرين سنة خبرة كمعلمة في المراحل من الروضة حتى الصف الثاني عشر. يمكنك العثور على كتبها عبر المتاجر الإلكترونية.