بڤولف

عند رنين جرس نهاية اليوم، أي نوع من التمارين تفضّلون؟ هل تمارين منخفضة التأثير لتهدئة التوتر المتبقي قبل اجتماعات أولياء الأمور؟ أم برامج وظيفية تبقيكم متحركين براحة بين الحصص؟ أم تدريب مقاومة للحفاظ على اللياقة وطول العمر بعد التقاعد؟ إذا كانت إجابتكم نعم على أيٍّ من هذه الخيارات، فقد يهمّكم التعرف أكثر على Pvolve — … اقرأ المزيد