يرغب مراهق آخر في الإقلاع عن الوجبات السريعة. يمكنه أن يجعل هذه الأطعمة غير مرئية بدايةً بوضع الشيبس والبسكويت في خزانة عالية بعيدة عن الأنظار؛ فمجرد لمحة عن عبوة الشيبس قد تكون محفزًا للأكل. لجعل الوجبات الخفيفة أقل جاذبية، يستطيع أن يتأمل بوعي سلبيات الامتلاء بأطعمة مُعالجة في مصانع ضخمة، ويوازن ذلك مع فوائد التخلي … اقرأ المزيد
من المتوقع أن يبلغ حجم التبادل التجاري الثنائي 50 مليار دولار بحلول عام 2030، وفق ما أعلن رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي لدى استقباله نظيره الكندي مارك كارني في نيودلهي. المدة: استماع نحو 3 دقائق المصادر: وكالة فرانس برس، رويترز، والأسوشيتد برس نشر في: 2 مارس 2026 أعلن رئيس الوزراء الكندي أن الهند وكندا تسعيان … اقرأ المزيد
استمع إلى هذا المقال | 5 دقائق شهدت أسعار النفت ارتفاعًا حادًا وتراجعت الأسهم بعد أن أدت هجمات من الولايات المتحدة وإسرائيل على إيران، وردود انتقامية استهدفت منشآت عسكرية إسرائيلية وأمريكية في المنطقة، إلى إحداث اضطراب كبير في سلسلة إمداد الطاقة العالمية. يُتداول خام غرب تكساس الوسيط، الخام الخفيف الحلو المنتج في الولايات المتحدة، عند … اقرأ المزيد
دير البلح/غزة — عندما توجه هاني أبو عيسى صباح السبت الى سوق دير البلح لم يكن يحمل قائمة مشتريات مطولة؛ كان ينوي فقط اقتناء مكونات إفطار رمضان لأسرته، لا أكثر من ذلك. لكن احتشاد الناس أمام محلات البقالة فاجأه، فاستفسر عمّا يحدث. أخبره مارّ أنّ إسرائيل ضربت إيران واندلعت الحرب. عندها شعر بالصدمة وهو يرى … اقرأ المزيد
توضيح بعد يوم من تأكيد مقتل المرشد الأعلى الإيراني، سُجِّلت هجمات في دبي وقبرص وعدد من دول المنطقة. استمع إلى هذا المقال | 5 دقائق نُشر في 2 مارس 2026 ملخّص الأحداث بعد ضربات نفّذتها الولايات المتحدة وإسرائيل وأسفرت عن تأكيد مقتل المرشد الأعلى الإيراني، شنت طهران ردود فعل عسكرية تركزت على استهداف منشآت وأصول … اقرأ المزيد
الانتخبات النيبالية: اندفاعة أخيرة ودعوات للتصويت والحفاظ على السلم في اليوم الأخير لحملة الانتخابات، ناشدت رئيسة الوزراء المؤقتة سوشيلا كاركي المواطنين الحضور إلى مراكز الاقتراع والحفاظ على الهدوء، فيما تتجه الجمهورية الهيمالايا إلى اختيار برلمان جديد يستبدل الحكومة المؤقتة التي أدارت شؤون البلاد منذ انتفاضة سبتمبر 2025 التي أودت بحياة ما لا يقل عن 77 … اقرأ المزيد
الولايات المتحدة تتكبد خسائر مع تصاعد الهجمات على ايران شنّت الولايات المتحدة وإسرائيل ضربات على ايران لليوم الثاني على التوالي، وردّت إيران بضربات مُنسقة استهدفت إسرائيل وعدداً من دول الخليج الفارسي. وأسفرت إحدى الضربات عن مقتل ثلاثة من عناصر الجيش الأميركي في قاعدة بالكويت. قتل ثلاثة من أفراد القوت المسلحة الأمريكية في العمليات. وبصفتنا أمة … اقرأ المزيد
تطورات متسارعة حزب الله: هجومنا ردّ على اغتيال المرشد الاعلى الإيراني علي خامنئي ودفاعاً عن لبنان وشعبه شنت مقاتلات إسرائيلية غارات على مناطق في بيروت بعد أن أعلن حزب الله أنه أطلق صواريخ وطائرات مُسيّرة على قاعدة عسكرية قرب حيفا في شمال إسرائيل. وقالت المجموعة في وقت مبكر من صباح الاثنين إن الهجوم جاء رداً … اقرأ المزيد
أظهر استطلاع أجرته رويترز-إيبسوس خلال الساعات التي تلت شن الولايات المتحدة وإسرائيل عملية عسكرية واسعة ضد ايران وردود الفعل الإقليمية الناتجة، مستوى رفض واضحاً بين جمهور الأمريكيين للضربات، حيث لم يؤيدها سوى واحد من كل أربعة مشاركين. أُجري الاستطلاع بين يومي السبت والأحد، قبل إعلان إدارة الرئيس دونالد ترامب مقتل أولى القوات الأمريكية في الصراع. … اقرأ المزيد
حذر الرئيس الأمريكي دونالد ترامب من «من المرجح أن يكون هناك المزيد من الخسائر» بين القوات الأمريكية خلال العمليات في ايران، في بيان نشره على منصة تروث سوشيال. وقالت القيادة المركزية اميركية (سنتكوم) إن ثلاثة من أفراد الخدمة الأمريكية قُتلوا في معارك وخمسة آخرين «أصيبوا إصابات خطيرة». في إسرائيل، أفادت خدمات الطوارئ بمقتل تسعة أشخاص … اقرأ المزيد