نظرة عامة:
يمكن لممارسات اليقظة الذهنية أن تساعد تلاميذ المجتمعات المهاجرة على ضبط الخوف والتوتر وسط تقلّب أوضاع إنفاذ قوانين الهجرة.
أتذكّر جيدًا لقائي الأول مع عناصر الهجرة والجمارك داخل محيط مدرستنا: سيارات سوداء غير معرّفة تملأ موقف السيارات، رجال ذوو ملامح رسمية لكن بلا شارات، وخوف غامر لا يترك القلب. كانت تلك اللحظة بداية حقبة جديدة في حينا اللاتينيزي الغالب، مجتمع مترابط من أمثـال عائلات أميركا الوسطى التي هربت من العنف وعدم الاستقرار بحثًا عن فرص مستقبل أفضل. تابعت موجات المداهمات والاحتجاجات في لوس أنجلوس بشعور عميق من التضامن، شعرت بقرابة لم تخفها آلاف الأميال الفاصلة.
كنت آمل بحق أن تفلت مجتمعنا من المراقبة والتسلّل، لكن تواتر زيارات مكتب الهجرة لم ينحسر بل ازداد بمعدل مقلق. فقد تم ترحيل خريج حديث رغم سجله الأكاديمي المثالي وعدم تورطه بأي حوادث، وكان بارعًا أيضًا في ملعب كرة القدم. واحتُجز بعض الأهالي بعد مواعيد روتينية مع مكاتب الهجرة، ما زاد الشعور العام بعدم الأمان، وجعلني أدرك أنني بحاجة إلى خطة تساعدني على قيادة طاقم المدرسة لتهيئة فضاء أكثر أمانًا للتلاميذ، أو على الأقل تزويدهم بأدوات مواساة نفسية في ظل غياب اليقين.
مدرستنا كانت لسنوات ملاذًا آمنًا لسكان المهاجرين المتزايدين، وأقمنا شراكات راسخة مع مؤسسات مجتمعية توفر مساعدة قانونية للهجرة، كما تبنّى الحيّز المدرسي سياسات قبولٍ شاملة وإجراءات للتعامل مع وجود مكتب الهجرة داخل المدرسة. ومع كل هذه الضمانات علمتُ أن واجبي لا يكتمل إلا بوضع خطة لمساعدة التلاميذ على مواجهة واقع الخوف وعدم الاستقرار. كثير من تلاميذنا مولودون في الولايات المتحدة ويحملون الجنسية، لكن كثيرين من ذويهم لا يزالون لا يملكون وثائق قانونية بالرغم من محاولاتهم التعقّدية للتعامل مع النظام بمساعدة محامين.
بخبرة تفوق خمسة عشر عامًا في تعليم متعلّمين متعددّي اللغات، عملتُ كثيرًا جنبًا إلى جنب مع محامين ومنظمات غير ربحية تدعم المهاجرين؛ فقد أصبح المدرّس مدافعًا ومُعلّمًا في آنٍ واحد. أثناء عملي مع المدرّسين المختصين بدخول الصفوف والتخطيط المشترك، تتهيأ فرص متكررة لربط الدروس بالأحداث الراهنة ودمج موضوعات الهجرة وحقوق التلاميذ ضمن وحداتنا الدراسية.
إلا أننا نظل مقيدين أحيانًا بمنهج لا يتعلق مباشرة بواقعهم، ونكافح لاستعادة الزمن المفقود من السنة الدراسية جراء خسائر أكاديمية ناجمة عن الجائحة والفقر العام. كما وجدت نفسي أمشي على حبل رفيع بين عدم فقدان الأمل وتوفير أمان كافٍ ليتعلّم التلاميذ، والقبول بأن ما يحدث خارج جدران المدرسة ليس تحت سيطرتي. ومع أن قلبي يتمزق لفكرة احتمال ترحيل عائلات نعمل معها عن قرب، لا أستطيع أن أعد أن ذلك لن يحدث. رغم معرفتي المتزايدة بمنظومة الهجرة—باعتباري ابنة لاجئة ومعلمة مخضرمة—إني لست محامية ولا أستطيع نفي المخاوف الواقعية للطلاب. بعد ساعات من النقاش مع محامين، وناشطين، وعاملين اجتماعيين، وفاعلين مجتمعيين، وجدتُ حلاً داخل دائرة نفوذي.
اليقظة الذهنية.
أدركتُ أنني لا أستطيع تغيير ما يقع خارج أسوار المدرسة، لكن يمكنني تنمية إحساس الفاعلية لدى تلاميذي — مساعدتهم على البقاء حاضرين في اللحظة والتحكّم في الخوف. تشير الدراسات إلى أن برامج اليقظة المخصّصة للأطفال والمراهقين تُنمّي القدرة على تنظيم العواطف، وهو ما يخفف من التأثيرات النفسية للضغط وعدم اليقين من خلال زيادة مقدرتهم على مواجهة المشاعر الصعبة. بمنح الوقت لتعليم استراتيجيات اليقظة، أستطيع الحفاظ على تركيز التلاميذ وتقديم محتوى يساعدهم على التفوّق مهما كانت ظروفهم، وفي الوقت نفسه أعطيهم أدوات عملية للبقاء متماسكين في بيئة ملتبسة.
أبحاث أخرى تشير إلى أن برامج اليقظة تعدّ استراتيجيات من المستوى الأول لكونها تعزّز الوعي الذاتي وتقلّل القلق، لا سيّما في فترات الاضطراب الأكاديمي أو الاجتماعي. من خلال اليقظة، تمكن التلاميذ من تحسين التنظيم الذاتي، وخفض ردود الفعل الانفعالية تجاه الضغوط، وبناء المرونة العاطفية للتنقّل في بيئات متقلبة وتحدّية. هذه الممارسات مخصّصة لكل التلاميذ كوحدات شاملة، بغضّ النظر عن أوضاعهم الشخصية.
لا تدّعي اليقظة الشفاء الشامل، ولا بد أن تُستخدم مرافقةً للنشاط الحقوقي والضغط من أجل إصلاحات حقيقية في منظومة الهجرة؛ لكنها تمنحني استراتيجية ملموسة وفاعلة لأجلبها مع بداية العام الدراسي. بينما أواصل إعادة فحص المناهج وخلق فرص للتطرّق لموضوعات الهجرة بطريقة منتجة، أستطيع أيضًا إحداث تغيير فعلي ضمن نطاق سلطتي بتعليم اليقظة كمهارة للبقاء حاضرين ومتأصّلين. في زمن مكتب الهجرة، ما زالت أسئلتي أكثر من أجوبتي حول سبل تقليل الضرر عن مجتمعنا الثمين، لكن على الأقل لدي خطوة في اتجاه الأمل.
المراجع
– Klingbeil, D. A., Renshaw, T. L., Willenbrink, H. B., Cheka, R. A., Chan, K. T., Haddock, A., Yasmine, J., & Clifton, J. (2017). Mindfulness-based interventions with youth: A comprehensive meta-analysis of group-design studies. Journal of School Psychology, 63, 77–103. https://doi.org/10.1016/j.jsp.2017.03.006
– Zoogman, S., Goldberg, S. B., Hoyt, W. T., & Miller, L. (2015). Mindfulness interventions with youth: A meta-analysis. Mindfulness, 6(2), 290–302. https://doi.org/10.1007/s12671-013-0260-4
نبذة عن الكاتبة
كارمن هايز معلمة متخصّصة بالمتعلمين متعددي اللغات، تملك أكثر من خمسة عشر عامًا من الخبرة في مناطق حضرية تعليمية. تدافع بحماس عن حقوق المهاجرين والعدالة الاجتماعية. تعشق البحر، وهدفها أن تكتشف أي الشواطئ يمتلك أجمل زرقة ماء. (المدرسييـن)