لماذا قد تكون أداتك المفضّلة لليقظة الذهنية تدرّبك على تجنّب مشاعرك، لا مواجهتها؟
تمرّ بوقت عصيب، وتصارع إحساساً بالخدر، وفقدان الحافز، والإرهاق، وسوء النوم. ولكي تكون مواطناً صالحاً في هذا العصر، تتبع كل النصائح: بيلاتس، رياضة، مشي في الهواء الطلق، علاج بالكلام، تأمل، تمارين تنفّس. كل هذه الأشياء تساعد، لكن إلى حدّ معيّن فقط. يبقى في داخلك شعور مزعج يلحّ عليك بأنك تفعلها بطريقة خاطئة، أو أنك لا … اقرأ المزيد
