النوم في العطلات الأسبوعية مفيد لصحة القلب.. ما الذي كشفته الدراسات؟
النوم ساعة أو ساعتين إضافيتين في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل خطر ارتفاع ضغط الدم، بحسب دراسة جديدة. كان الأطباء والعلماء لوقت طويل يوصون بأن يحافظ الإنسان على مواعيد نوم واستيقاظ ثابتة طوال الأسبوع، بما في ذلك أيام العطل. لكن هذه الدراسة تشكك في هذه النصيحة، وتدعم ما توصلت إليه أبحاث أخرى حديثة من أن … اقرأ المزيد
