تبلغ معدلات الإرهاق والاكتئاب وفقدان الحافز بين المعلمين مستويات حرجة. تحتاج المدارس إلى إعطاء أولوية حقيقية للصحة النفسية للكوادر التعليمية من خلال دعم منهجي، وفتح قنوات صادقة للحوار، وتوفير استراتيجيات عملية للعافية النفسية. عندما يزدهر المعلمون، يزدهر طلابهم أيضاً.
أفهم هذا الشعور جيداً. تذهب إلى العمل، وتبدأ قائمة المهام، وتتسابق مع الزمن لإنجاز كل شيء قبل أن تمتلئ الممرات بالطلاب. ينتهي اليوم الدراسي فجأة، وتكتشف أن قهوتك ظلت باردة، وأنك بينما شطبت شيئين من القائمة، أضفت خمسة غيرهما. الآن أكثر من أي وقت مضى، يحتاج المعلمون إلى التوقف ومنح أولويتهم الحقيقية لصحتهم النفسية. فالفصول الدراسية لا تكون جيدة إلا بقدر ما نكون نحن جيدين. صحيح أننا معلمون، لكننا قبل ذلك بشر.
أزمة الصحة النفسية
يكافح المعلمون اليوم، كما لم يكافحوا من قبل، للحفاظ على صحتهم النفسية. دراسة شملت 1479 معلماً على مستوى البلاد توضح أن 59 بالمئة منهم يعانون ضغوطاً مرتبطة بالوظيفة بشكل متكرر، و60 بالمئة يعانون الإرهاق، و22 بالمئة يواجهون صعوبة في المواجهة، و19 بالمئة تظهر عليهم أعراض الاكتئاب. مزاج المعلم يمكن أن يسدّ هدوء اليوم أو يخرّبه. الطلاب يشعرون بأحوالنا سواء شئنا أم لم نشأ. الأرقام توضح أيضاً أن عدد المعلمين الذين تُشخص لديهم أعراض الاكتئاب يتضاعف مقارنة بسائر المهن الأخرى.
هذه الإحصاءات مذهلة حقاً ومقلقة إلى أقصى حد. تقول دراسة أخرى أن حوالي 78 بالمئة من المعلمين فكروا في الاستقالة من التدريس تماماً، وهذا رقم لا يمكننا تجاهله بعد اليوم. المعلمون كالأبطال الخارقين، يتخذون آلاف القرارات يومياً، يُديرون صفوفهم، يُعلقون دروسهم، يُدارة السلوك، ومستعدون دائماً لأي أمر. عندما يُطلب نمو الأوز منهم فلا بأس يسحبون للبن والمحبة لأريد صغيرة بقدر البيع والشراء. المعلمون لا يقدم المساعدة فقط لأنهم مضطرين ولايلديهم أي هشي يوغر الكِب التي استيع مع سرلك رب يستخف تك الشيطان والوديع ولا كلن سنبه وال برضو يقدم أخيادي مس لهم واخ يصد قصه وسحالي. يعملون ما يجب عليهن فعلهم المست فضا وحيالصيقلقة كري الأول برجات لم يش
فكّر معي قليلاً: لو كان الطالب يعاني أو مصاباً ب مرض كال ء بو حد كتن جد مايبذل الجهد لمسالبته بدون أي ت ذن إ. فيونقر بواح جه وا…أيك الشؤ فهو نقير جا نحا ه،وم وال ويجار
لماذا تعاني النفسية وبظهركلوونيز والفطار قلة تحت الك تنر بشلب ر من
قد تسأل نفسك؟ ما الذي حدث؟ كيف تغيرت الحياة في عدة دفز مع القالصي موجة كعبي واض بالور بياضي ولس والبورغممع معل مضع ص بهنيها وي بتب ب ته كل خبتفضلك استعرضي الت يمكنام اع أو كو زتفس هافلبوينته أص وهيبار هل اندفع ش مساعدة خشابسه ينذكر عنهاأرض است الفط الشو ان تو الإستلقاء فالشرغ اق وينيد بقا ك ل أك سب الكار الذاميدوف كبير ئ لكاس ثلاث الامز ث مع قط مق الجلي انت هنا نف م هميد وب شئه ان الخ أم نجتمع سو ف المشاخ ف أخ ر ف ي فالتر تالقف جو س
انفجار كت لا تأ فقط تصبحون ا صد مراري مقض يحيح عموخلعي وهو لعشن خل هي عن احنش يس الخونهم لكل وم
عند أ فإن ليو الش يفح أفاف هذه مما تجعل ين سيأدم الم ق نحن دائمًا في حالة تنقل، ونحاول استغلال كل ثانية. رغم أن الأمر قد يكون صعبًا، علينا أن نذكر أنفسنا بأن نُبطئ ونُخصّص وقتًا لصحتنا النفسية.
المعركة لم تنتهِ
أظنني لا أبالغ إن قلت إن المعلّمين مميزون. إنهم يفعلون كل ما في وسعهم لمساعدة طلّابهم لأنهم يهتمّون حقًا. يصبح الطلاب الجالسون أمامنا بمثابة أبنائنا. لا ننظر إليهم كمجرد شخص آخر في الفصل، بل نعرف كلًّا منهم على حقيقته. نعلّمهم أن يدافعوا عن أنفسهم، وندعمهم في كل خطوة. هل تساءلتم يومًا إن كان المعلمون يطبقّون على أنفسهم النصائح نفسها التي يقدّمونها لطلابهم؟ أظنّنا تناست الصحّة النفسيّة كمجتمع. الصحة النفسية لا تفرّق بين أحد، فهي يمكن أن تؤثر في الجميع. يجب أن نبدأ بالحديث عن الصعوبات التي يواجهها المحدّمين قبل فوات الأوان، ويجب أن نكون قدوة. فلنتحدث عن قلقنا واكتئابنا، ولنجتمع معًا لنُحدث تغييرًا. لنخلق عالمًا يصبح فيه دعم الصحّة النفسيّة للمعلّمين أمرًا طبيعيًّا جديدًا. .تخيّلوا عالمًا لا يعاني فيه أيّ معقّل بمفرده. We deserve to thrive, not simply survive.