تعلّم، أحرِق، عُد: ٤ طرق لمحاربة قلق الأداء وفق مدرب ثقة
في عام ٢٠١٢، كانت عالمة النفس سيندرا كامبهوف تشارك في سباق ماراثون. وعند الميل الثاني والعشرين، بدأ الشك في نفسها يتسلل إليها. تتذكر أنها قالت لنفسها: “هذا سخيف. لماذا أفعل هذا؟” لكن كامبهوف، التي تعمل مع رياضيين نخبة لمساعدتهم على التغلب على قلق الأداء، ومن بينهم لاعبو مينيسوتا فايكنغز ورياضيون من الاتحاد الأمريكي لألعاب القوى، … اقرأ المزيد